养生通

养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括四时节气和十二时辰中的注意事项，及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等做出了说明。本软件资料来自各方权威刊物及网上医师的经验收集并加以归类整理，方便搜索及更快查阅。

软件问题

中老年吃什么养生？

1、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此就可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

3、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，就可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

4、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

软件功能

出示搜索功能，是为了方便普通用户搜索未订阅的频道及话题；

出示超多经典养生食谱、健康食谱、养颜食谱、健康养生方法，分享健康养生食谱内容；

涵盖了养生保健、健康养生、养生宝典减肥食谱、养颜食谱等具有权威性的养生知识。

软件特色

1、从零开始对中医的一些基本理论进行了解释，以达到对养生观及中药作用更好的理解

2、穴位、呼吸养生，中国古代精华养生方式

3、疾病管理，对有慢性病的用户来说非常不错，慢慢调理身体

4、食物百科，养生药膳，通过吃的方法来养生

5、养生通列出350余种常用中成药的功效及日常用药方法和注意事项，并可按症状查询相关中成药

6、养生通列出了270余种中草药的功效、使用方法及注意事项

小编评价

1、软件可提供海量营养食谱以及各种疾病、症状和急救知识等信息内容，资料丰富，用户查阅快速精准，同时还能在上面购买养生食品用以调理自身健康

2、这里有各种养生知识，用户可以随时浏览越多，掌握更多的养生技巧，同时提供了各种营养食谱，分类精细，很实用，同时还能在上面购买干果、杂粮、果蔬等一些养生食品，用起来还是挺方便的

更新日志

v2.7.0版本

1、食物百科增加“发酵”、“茶叶”类别。

2、导引养生增加“八部金刚功”视频。

3、增加缓存下载管理。

4、其它问题修复。