蛋壳健康APP是您身边的健康小助手,为普通用户出示了许多的健康信息,让您就可以注重自己的身体健康;如果您有任何的健康疑问都就可以在线提问,会有许多的普通用户为您出示许多的建议,让您就可以早日恢复健康;这款APP出示了许多的健康小知识,例如:颈椎腰椎疼痛问题、高低肩、骨盆前倾、驼背圆肩等等,您都就可以根据APP出示的建议进行校正;每次都就可以在线学习各个校正课程,经过不断的练习,您的问题就就可以得到改善,身体就会变得十分的健康了,需要的普通用户赶紧来进行下载吧。
1、失眠烦躁健忘时
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
2、眼睛疲劳时
在办公室里整天对着电脑,眼睛总是感到很疲劳,你可在午餐时点一份鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外,吃些韭菜炒猪肝也有此功效。
3、大脑疲劳时
坚果,即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等,对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外,坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等,所以对脑力劳动者来说,它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。
4、筋疲力尽时
可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多吃一些。
5、神经敏感时
神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也就可以喝少许葡萄酒,帮助肠胃蠕动。
6、体瘦虚弱
体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡一会儿。人们都习惯饭后睡觉,这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,人会觉得越来越不舒服。
1、肥胖,产后修复,局部塑形的问题。
2、办公室人群久坐久站的亚健康体态问题。
3、篮球足球等运动中损伤的,需要康复的问题。
4、长期不良生活习惯造成的颈椎腰椎问题。
5、青少年脊柱侧弯,女性骨盆前倾等体态问题。
1、记录自己的健康经历,让自己的身体校正可以快速的记录下来
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